1. Giới Thiệu
Đau hai khớp gối do hẹp khe khớp là tình trạng phổ biến, đặc biệt ở người trung niên và cao tuổi. Đây là dấu hiệu của thoái hóa khớp gối, có thể gây đau đớn, hạn chế vận động và ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống. Bài viết này sẽ giúp bạn hiểu rõ về nguyên nhân, triệu chứng và cách điều trị hiệu quả.
2. Nguyên Nhân Gây Hẹp Khe Khớp Gối
Hẹp khe khớp gối xảy ra khi sụn khớp bị bào mòn, làm giảm khoảng cách giữa hai đầu xương. Một số nguyên nhân chính gây ra tình trạng này gồm:
- Thoái hóa khớp: Quá trình lão hóa khiến sụn khớp mòn dần, làm khe khớp hẹp lại.
- Chấn thương khớp gối: Tổn thương từ tai nạn hoặc va chạm mạnh có thể dẫn đến tổn thương sụn khớp.
- Viêm khớp mãn tính: Các bệnh viêm khớp như viêm khớp dạng thấp gây tổn thương sụn và xương dưới sụn.
- Thừa cân, béo phì: Áp lực lớn lên khớp gối đẩy nhanh quá trình thoái hóa.
- Di truyền: Yếu tố gen có thể ảnh hưởng đến cấu trúc và sức khỏe của sụn khớp.
- Hoạt động sai tư thế: Ngồi xổm, leo cầu thang nhiều hoặc mang vác nặng có thể gây áp lực lớn lên khớp gối.
3. Triệu Chứng Của Hẹp Khe Khớp Gối
Những dấu hiệu nhận biết tình trạng hẹp khe khớp gối gồm:
- Đau nhức khớp gối, đặc biệt khi đi lại hoặc vận động mạnh.
- Cứng khớp vào buổi sáng, khó duỗi thẳng chân.
- Sưng tấy, viêm đỏ quanh khớp gối.
- Nghe tiếng lạo xạo khi cử động khớp.
- Giảm khả năng vận động, khó khăn trong việc đi lại, leo cầu thang.
- Biến dạng khớp trong giai đoạn nặng.
4. Cách Điều Trị Đau Hai Khớp Gối Do Hẹp Khe Khớp
Tùy vào mức độ bệnh, có nhiều phương pháp điều trị khác nhau:
4.1. Điều Trị Không Dùng Thuốc
- Tập thể dục nhẹ nhàng: Đi bộ, bơi lội, yoga giúp tăng cường cơ bắp quanh khớp gối.
- Vật lý trị liệu: Sử dụng sóng siêu âm, laser hoặc nhiệt trị liệu giúp giảm đau, tăng cường tuần hoàn máu.
- Giảm cân: Duy trì cân nặng hợp lý giúp giảm áp lực lên khớp gối.
- Mang dụng cụ hỗ trợ: Nẹp gối, đai bảo vệ giúp giảm áp lực lên khớp.
4.2. Điều Trị Bằng Thuốc
- Thuốc giảm đau, kháng viêm như paracetamol, ibuprofen theo chỉ định của bác sĩ.
- Tiêm axit hyaluronic vào khớp giúp bôi trơn khớp và giảm đau.
- Dùng thực phẩm chức năng chứa glucosamine, chondroitin để hỗ trợ sụn khớp.
4.3. Can Thiệp Y Khoa
- Nội soi rửa khớp: Loại bỏ các mảnh vụn sụn và dịch viêm trong khớp.
- Tiêm huyết tương giàu tiểu cầu (PRP): Thúc đẩy tái tạo mô sụn.
- Thay khớp gối nhân tạo: Áp dụng khi khớp bị tổn thương nặng, mất chức năng vận động.
5. Phòng Ngừa Hẹp Khe Khớp Gối
- Tập thể dục đều đặn để duy trì sức khỏe khớp.
- Hạn chế các động tác gây áp lực lên khớp gối như ngồi xổm, leo cầu thang quá nhiều.
- Duy trì cân nặng hợp lý.
- Bổ sung thực phẩm giàu canxi, vitamin D và omega-3 để bảo vệ sụn khớp.
6. Kết Luận
Hẹp khe khớp gối là tình trạng phổ biến nhưng có thể kiểm soát nếu phát hiện sớm và điều trị đúng cách. Việc duy trì lối sống lành mạnh, kết hợp với các phương pháp điều trị phù hợp sẽ giúp cải thiện chất lượng cuộc sống và giảm thiểu nguy cơ biến chứng. Nếu bạn có dấu hiệu đau khớp gối kéo dài, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ để được tư vấn kịp thời.
