Các tư thế quan hệ tình dục có thể ảnh hưởng đến cột sống thắt lưng, đặc biệt nếu bạn đã có vấn đề về lưng hoặc muốn tránh đau lưng. Dưới đây là một số tư thế được cho là tốt cho cột sống thắt lưng:
Tư thế Doggy Style (Người nữ nằm sấp hoặc đứng bằng bốn chân):
-Người nữ có thể nằm sấp hoặc đứng bằng bốn chân, giữ lưng thẳng.
-Người nam quỳ phía sau.
-Tư thế này giảm áp lực lên cột sống thắt lưng và cho phép người nữ kiểm soát mức độ thâm nhập, giúp giảm đau.
Tư thế Spoon (Úp thìa):
-Cả hai nằm nghiêng về một phía, người nam phía sau người nữ.
-Tư thế này giúp cột sống thắt lưng của cả hai người được nghỉ ngơi và hỗ trợ bởi giường.
-Rất thoải mái và ít gây căng thẳng cho lưng.
Tư thế Missionary (Nam trên nữ dưới):
-Người nam ở trên, nhưng có thể đặt gối dưới lưng dưới của người nữ để giảm áp lực lên lưng.
-Người nữ có thể uốn cong đầu gối để giảm căng thẳng cho lưng.
Tư thế Cowgirl (Nữ ở trên):
-Người nữ ngồi lên người nam, có thể ngồi thẳng hoặc hơi nghiêng về phía trước.
-Người nam nằm ngửa, cột sống thắt lưng được hỗ trợ bởi giường.
-Người nữ kiểm soát tốc độ và độ sâu thâm nhập, giúp giảm căng thẳng cho lưng.
Tư thế Seated (Ngồi):
-Cả hai ngồi đối diện nhau trên giường hoặc ghế, với người nam ngồi dưới và người nữ ngồi lên đùi.
-Tư thế này giúp cột sống thắt lưng được hỗ trợ và ít gây áp lực lên lưng.
-Quan trọng là mỗi người nên thử nghiệm và điều chỉnh để tìm ra tư thế phù hợp nhất với mình, tránh những tư thế gây đau hoặc khó chịu cho cột sống thắt lưng. Nếu có vấn đề về lưng, bạn cũng nên tham khảo ý kiến bác sĩ hoặc chuyên gia vật lý trị liệu để được tư vấn cụ thể hơn.
