Ăn gì để bệnh phụ khoa mau hồi phục?
Có nhiều cách để điều chỉnh chế độ ăn uống chữa bệnh phụ khoa, ăn một số loại rau củ quả sẽ tốt hơn. Thường chú ý nghỉ ngơi nhiều hơn, tắm rửa sạch sẽ vùng dưới kịp thời, dùng một số loại nước có tính kháng viêm để vệ sinh vùng dưới, có lợi cho trị bệnh, và không quan hệ tình dục trong thời gian điều trị.
Phụ nữ hiện đại cảm thấy vô cùng phiền toái bởi các bệnh phụ khoa, thậm chí còn bị cướp sinh mạng của phụ nữ. Do đó, ăn nhiều thực phẩm trong cuộc sống hàng ngày có thể ngăn ngừa các bệnh phụ khoa một cách hiệu quả. Chúng ta hãy xem xét bên dưới.
1. Ung thư buồng trứng – Thực phẩm giàu canxi
Một số lượng lớn các nghiên cứu đã phát hiện ra rằng những phụ nữ tiêu thụ đủ canxi có nguy cơ mắc ung thư buồng trứng thấp hơn 54% so với những người tiêu thụ ít canxi. Vì lượng canxi đầy đủ sẽ giúp kiểm soát sự phát triển và lây lan của tế bào ung thư. Vì vậy, phụ nữ cần chú ý bổ sung hợp lý các thực phẩm giàu canxi, đặc biệt phụ nữ sau mãn kinh nên bổ sung 1000 mg canxi mỗi ngày. Điều này đòi hỏi bạn phải kiên quyết uống sữa hoặc ăn các sản phẩm từ sữa mỗi ngày và thường xuyên ăn các thực phẩm như các sản phẩm từ đậu nành, vỏ tôm nhỏ, cá nhỏ, tảo bẹ và ví của người chăn cừu.
2. Suy giảm estrogen – các sản phẩm từ đậu nành
Estrogen là hormone sinh dục quan trọng trong cơ thể phụ nữ, khi nó thấp hơn bình thường trong máu sẽ ảnh hưởng đến chức năng sinh sản và tình dục của phụ nữ, đồng thời làm tim mất khả năng bảo vệ. Isoflavone chứa trong đậu nành là chất giống như estrogen có thể bù đắp cho sự thiếu hụt estrogen trong cơ thể. Uống 500 ml sữa đậu nành hoặc ăn hơn 100 gam các sản phẩm từ đậu nành, chẳng hạn như đậu phụ và yuba, có thể điều chỉnh hiệu quả chức năng nội tiết và khôi phục estrogen về mức bình thường.
3. Viêm âm đạo do nấm – tỏi
phụ nữ thường xuyên ăn tỏi sẽ ít bị viêm âm đạo do nấm. Vì tỏi rất giàu allicin, allicin và các chất khác, chúng là chất diệt khuẩn tự nhiên có chứa lưu huỳnh, có tác dụng diệt khuẩn mạnh và có thể ức chế sự phát triển quá mức và sinh sản của nấm Candida albicans trong âm đạo.
4. Bệnh vú – ngũ cốc nguyên hạt và rượu vang đỏ
Phụ nữ trong độ tuổi sinh đẻ nên tiêu thụ nhiều ngũ cốc nguyên hạt hơn trong chế độ ăn uống để có thể giữ cho estrogen ở mức thích hợp trong tuần hoàn máu và tránh các bệnh về vú do lượng estrogen quá cao gây ra. Tảo bẹ chứa nhiều i-ốt, có thể kích thích thùy trước tuyến yên tiết ra hormone tạo hoàng thể, thúc đẩy quá trình hoàng thể hóa nang trứng, cân bằng lượng estrogen trong cơ thể. Do đó, ăn tảo bẹ thường xuyên có thể giúp ngăn ngừa và điều trị tăng sản tuyến vú. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng vỏ nho đỏ và hạt nho có chứa một chất chống ung thư tự nhiên, có thể ngăn chặn lượng estrogen quá mức, kích thích mô vú và làm cho nó trở nên ác tính. Vì vậy, chị em hãy uống rượu vang đỏ đúng liều lượng (1 ly nhỏ) hoặc ăn một ít nho mỗi ngày, các thành phần tự nhiên trong đó có thể giúp chị em phòng chống ung thư vú và ngăn ngừa bệnh tim.
5. Thiếu máu – thực phẩm nhiều sắt
Do mất máu định kỳ và khi sinh nở, hơn 30% phụ nữ bị thiếu máu do thiếu sắt ở mức độ nhẹ. Thiếu máu lâu ngày dễ dẫn đến suy giảm chức năng buồng trứng và ảnh hưởng đến sức khỏe của nữ giới. Dưỡng huyết, dưỡng huyết có thể ví như “bài vở” của cuộc đời người phụ nữ. Gan động vật, thịt nạc, rau mồng tơi và các thực phẩm khác không chỉ chứa nhiều sắt mà còn dễ hấp thụ. Các chuyên gia y tế đặc biệt nhắc nhở rằng phụ nữ nên uống càng ít trà và cà phê càng tốt trong thời kỳ kinh nguyệt, để không ức chế sự hấp thụ sắt của tannin.
6. Khó chịu trong kỳ kinh nguyệt – mật ong sữa nóng
Các chuyên gia sản phụ khoa đã phát hiện ra rằng phụ nữ uống một cốc sữa nóng với mật ong trước khi đi ngủ mỗi đêm trong kỳ kinh nguyệt có thể làm giảm hoặc loại bỏ những khó chịu khác nhau trong kỳ kinh nguyệt. Bởi vì kali trong sữa có thể làm dịu tâm trạng, có tác dụng giảm đau bụng, ngăn ngừa nhiễm trùng và giảm lượng máu kinh; magiê có trong mật ong có thể làm dịu hệ thần kinh trung ương và giúp loại bỏ sự căng thẳng của phụ nữ trong kỳ kinh nguyệt. .
7. Đau bụng kinh – Chuối
Chuối rất giàu vitamin B6, vitamin B6 có tác dụng ổn định thần kinh, có thể ổn định tâm trạng bồn chồn của phụ nữ trong thời kỳ kinh nguyệt, đồng thời còn giúp cải thiện giấc ngủ và giảm đau bụng.
8. Trầm cảm – Cá
Do ảnh hưởng của sự thay đổi hormone nội tiết, phụ nữ dễ bị trầm cảm hơn nam giới. Các nghiên cứu đã phát hiện ra rằng thường xuyên tiêu thụ cá giàu axit béo omega-3 như cá hồi và cá mòi có thể giúp phụ nữ giảm trầm cảm hoặc giảm tỷ lệ mắc bệnh trầm cảm. Vì những loại cá này rất giàu axit béo omega-3 có tác dụng chống trầm cảm.
9. Ung thư cổ tử cung – Thức ăn chứa axit folic
Một cuộc khảo sát đối với phụ nữ ở những khu vực có tỷ lệ mắc ung thư cổ tử cung cao cho thấy phụ nữ có hàm lượng axit folic không đủ đáng kể không chỉ dễ dẫn đến dị dạng ống thần kinh của thai nhi khi mang thai mà còn làm tăng nguy cơ ung thư cổ tử cung. Vì vậy, phụ nữ nên bổ sung axit folic một cách điều độ, bao gồm uống bổ sung axit folic và tiêu thụ thực phẩm giàu axit folic như gan và thận động vật, rau bina, bắp cải, rau dền, tỏi tây, cá, trứng, ngũ cốc, các sản phẩm từ đậu nành, các loại hạt, v.v. ., để có thể ngăn ngừa và giảm thiểu tỷ lệ mắc bệnh ung thư cổ tử cung một cách hiệu quả.
Ngoài chế độ ăn uống điều độ, chị em mắc bệnh phụ khoa cũng nên đến bệnh viện để khám và điều trị kịp thời. Vì chế độ ăn uống chỉ có tác dụng phòng bệnh và hỗ trợ điều trị, còn ăn nhiều thì tốt cho cơ thể chứ không thể đóng vai trò điều trị bệnh.
