Sách Suối nguồn tươi trẻ của Peter Kelder nổi tiếng trên thế giới hàng chục năm nay , đã được dịch ra trên 36 thứ tiếng trên thế giới và đã được áp dụng tại rất nhiều quốc gia.Cuốn sách duy nhất cung cấp cho chúng ta thông tin vô giá về năm phương pháp thể dục của Tây Tạng xưa. Năm phương pháp này chính là bí quyết để duy trì sự tươi trẻ, sức khỏe và sinh lực. Từ hàng ngàn năm qua, những bài tập này đã trở thành những nghi thức thần kỳ của các vị Lạt Ma được giữ kín trong các tu viện trên dãy Himalaya.
Suối nguồn tươi trẻ trình bày 5 thức tập đơn giản của Tây Tạng với những động tác kết hợp các bộ phận của cơ thể theo các tư thế khác nhau. Khi kết hợp 5 thức tập này lại thì tác dụng của nó lên cơ thể là vô cũng quý giá, giúp khai thông các luân xa, chúng ta có thể có được diện mạo tươi trẻ, có trí nhớ tốt hay phòng chống bệnh tim mạch, chữa trị các chứng bệnh về đường tiêu hóa, về chứng viêm khớp v.v… Hiện nay cuốn sách suối nguồn tươi trẻ được lưu hành rộng rãi và các bài tập cũng được áp dụng khá phổ biến và đã cho thấy hiệu quả trong bảo vệ sức khỏe và chữa bệnh.
