Khi con bạn tròn 6 tháng tuổi (180 ngày), bắt đầu cho bé ăn thức ăn bổ sung là rất cần thiết để đảm bảo con bạn phát triển tốt, tăng cân và phát triển chiều cao hợp lý.
Khi chế biến và cho bé ăn thức ăn bổ sung, nhớ đảm bảo những điều sau:
- Số lần: Cho trẻ ăn bổ sung 2 -3 bữa/ngày. Xen giữa các bữa chính, bạn cũng cần cho bé ăn thêm 1 – 2 bữa phụ như hoa quả (giàu vitamin), lòng đỏ trứng luộc chín kỹ hoặc sữa chua (giàu canxi và dễ tiêu hóa). khoai lang luộc và cà rốt (giàu vitamin A).
- Số lượng: Khi trẻ được tròn 6 tháng (180 ngày), bắt đầu cho trẻ ăn 2 -3 thìa thức ăn mỗi bữa. Tăng dần lên một nửa (1/2) bát 250ml mỗi bữa.
- Đa dạng: Để phát triển tốt, trẻ cần được ăn nhiều loại thức ăn khác ngoài gạo. Bạn có thể làm thử theo thực đơn sau:
+ Bột: 2 thìa cà phê (16g) (bột được trộn từ 1kg gạo với 50kg gạo nếp và 50g đỗ xanh hoặc đỗ tương.
+ Nước lọc: 3/4 bát con (bát 250ml).
+Thịt lợn/cá/tôm/thịt gà/thịt bò băm nhuyễn: 2 thìa cà phê (16g).
+ Rau củ nghiền (cà rốt, bí đỏ…) hoặc rau xanh băm nhuyễn: 2 thìa cà phê (16g)
+ Dầu: Một thìa cà phê (2g).
Nước mắm: Vài giọt (nên dùng nước mắm được bổ sung chất sắt). Không nên dùng quá nhiều nước mắm vì không tốt cho bé, có thể tăng gia vị bằng cách thêm vừng lạc giã nhuyễn.
Hãy thay đổi các loại rau và các loại tôm/cá/thịt khác nhau mỗi bữa để làm đa dạng hương vị để làm kích thích bé ăn nhiều hơn. Hãy nhớ tiếp tục cho bé bú mẹ, đặc biệt vào ban đêm vì ở tuổi này (từ 6 đến 9 tháng tuổi):
+ Sữa mẹ vẫn cung cấp hơn một nửa nhu cầu dinh dưỡng của bé.
+Sữa mẹ tiếp tục cung cấp kháng thể để bảo vệ bé ngay lập tức và lâu dài.
+ Sữa mẹ đóng vai trò quan trọng trong việc đảm bảo sự phát triển của não bộ và sự hoàn thiện của hệ thống tiêu hóa của bé.
+ Không cần cho bé uống thêm loại sữa nào khác nếu bạn vẫn cho bé bú mẹ.
