Hội chứng tiền đình có thể trở nên nặng hơn vào mùa rét do một số yếu tố sau đây:
- Thay đổi thời tiết và áp suất khí quyển:
Mùa rét thường đi kèm với áp suất khí quyển thay đổi đột ngột, điều này có thể gây ảnh hưởng đến hệ thống tiền đình, đặc biệt ở những người nhạy cảm. Sự thay đổi này có thể làm gia tăng cảm giác chóng mặt, mất thăng bằng. - Lạnh làm co mạch máu:
Thời tiết lạnh làm các mạch máu co lại, có thể gây cản trở lưu thông máu đến não và tai trong – nơi chứa hệ thống tiền đình. Điều này có thể làm gia tăng các triệu chứng như đau đầu, ù tai, chóng mặt. - Tăng nguy cơ căng thẳng và mệt mỏi:
Vào mùa rét, cơ thể dễ bị căng thẳng hơn do thời tiết khắc nghiệt, ít ánh sáng và giảm hoạt động thể chất. Căng thẳng là một yếu tố kích thích triệu chứng của hội chứng tiền đình. - Các bệnh lý tai mũi họng dễ tái phát:
Thời tiết lạnh làm tăng nguy cơ mắc các bệnh viêm nhiễm đường hô hấp trên (viêm tai giữa, viêm xoang), từ đó gián tiếp ảnh hưởng đến hệ thống tiền đình.
Cách giảm bớt ảnh hưởng của mùa rét:
- Giữ ấm cơ thể: Đặc biệt là vùng cổ, đầu và tai để tránh lạnh đột ngột.
- Tăng cường lưu thông máu: Bằng cách tập thể dục nhẹ nhàng hoặc massage vùng cổ gáy.
- Hạn chế căng thẳng: Giữ tinh thần thoải mái, thực hành các bài tập thư giãn như yoga, hít thở sâu.
- Duy trì chế độ ăn uống lành mạnh: Bổ sung thực phẩm giàu vitamin B, C và các dưỡng chất giúp tăng cường tuần hoàn máu.
- Tránh thay đổi tư thế đột ngột: Khi đứng dậy hoặc quay đầu, hãy thực hiện chậm rãi để giảm nguy cơ chóng mặt.
Nếu triệu chứng tiền đình nặng lên, bạn nên thăm khám bác sĩ chuyên khoa để được tư vấn và điều trị kịp thời.
