Lệch cột sống (còn gọi là vẹo cột sống) có thể được cải thiện hoặc chỉnh lại tùy thuộc vào mức độ và nguyên nhân của lệch cột sống. Dưới đây là một số phương pháp có thể giúp nắn chỉnh cột sống:
- Vật lý trị liệu: Các bài tập và phương pháp vật lý trị liệu có thể giúp cải thiện tư thế, tăng cường cơ lưng và cơ bụng, giảm đau và cải thiện độ linh hoạt của cột sống.
- Chỉnh hình bằng nẹp (Brace): Đối với trẻ em và thanh thiếu niên còn đang phát triển, việc sử dụng nẹp có thể giúp giữ cột sống ở vị trí đúng và ngăn ngừa tình trạng lệch thêm.
- Chỉnh hình bằng phẫu thuật: Trong trường hợp lệch cột sống nặng hoặc không đáp ứng tốt với các phương pháp điều trị không phẫu thuật, phẫu thuật có thể được xem xét. Phẫu thuật giúp nắn chỉnh cột sống và giữ cố định bằng các dụng cụ chỉnh hình.
- Tập yoga và pilates: Các bài tập yoga và pilates có thể giúp cải thiện tư thế, tăng cường sức mạnh cơ bắp và cải thiện sự linh hoạt của cột sống.
- Châm cứu và các liệu pháp thay thế: Một số người tìm thấy lợi ích từ các liệu pháp thay thế như châm cứu, massage, hoặc chiropractic (trị liệu nắn chỉnh xương khớp).
- Giữ tư thế đúng: Việc duy trì tư thế đúng khi ngồi, đứng và nằm cũng rất quan trọng để giảm áp lực lên cột sống và ngăn ngừa tình trạng lệch thêm.
Nếu bạn hoặc người thân gặp vấn đề về lệch cột sống, nên thăm khám bác sĩ chuyên khoa để được tư vấn và điều trị phù hợp.
