CHẾ ĐỘ ĂN CHO ĐÀN ÔNG MÃN DỤC
Gần đây có một câu chuyện cười đang lan truyền trên mạng:
Năm ngoái, vào Ngày của Cha, con trai tôi quá bận không thể ăn tối cùng bố nên đã tìm một người phụ nữ xinh đẹp để đi cùng bố trong một đêm; Ngày của Cha năm nay đang đến gần rồi các anh Chị em xúm lại ăn cơm với bố, nhưng chỉ thấy ông bố nghiêm khắc không chịu ngồi, lẩm bẩm: “Sao làm phức tạp thế? Đơn giản như năm ngoái thì sướng biết mấy!”.
Nở nụ cười, chúng tôi hiểu rằng đàn ông dù bao nhiêu tuổi vẫn rất trăn trở về giây phút “sung sướng ”, làm thế nào để vực dậy hào quang trên giường đã trở thành vấn đề nan giải của nhiều đấng mày râu đang bước vào tuổi mãn dục.
Các rối loạn chức năng tình dục nam giới trên lâm sàng thường gặp bao gồm rối loạn cương dương và xuất tinh sớm, nhưng theo thống kê của Hiệp hội Y học Andrology Trung Quốc, khoảng 25% nam giới trên 40 tuổi bị rối loạn cương dương, tương đương với số người bị xuất tinh sớm chiếm tỷ lệ cũng khoảng 30%.
Cai Fangsheng, Phó chủ tịch giảng dạy kiêm Giám đốc Khoa Tiết niệu của Hệ thống Y tế Tiancheng, đã gặp một nam giám đốc trung cấp khoảng 45 tuổi tại phòng khám ngoại trú. Anh ta đang ở đỉnh cao sự nghiệp. Để nỗ lực trong sự nghiệp, ngoài việc thức khuya làm việc, anh còn phải làm thêm giờ để giao lưu, ăn uống học phí nhiều, đồ ăn nhiều dầu mỡ, nhiều calo.
Nhưng mỗi lần đóng cửa, anh lại muốn cùng vợ tận hưởng cuộc vui nhưng “hạ bộ” không đạt như mong đợi, không thể cương cứng khiến anh lo lắng, sợ hãi mỗi lần quan hệ, lo lắng rằng anh ấy sẽ không thể hiện tốt, và vì thất vọng, anh ấy thậm chí còn sợ hãi trong lần quan hệ tiếp theo, bị cuốn vào một vòng luẩn quẩn .
Hiện tượng này kéo dài hơn nửa năm, cuối cùng dưới sự động viên của vợ, Vợ chồng anh ấy cùng nhau đi khám, khám thấy ngoài việc đối mặt với mãn dục nam, testosterone giảm, còn kèm theo chứng tưới máu kém. Sau khi bổ sung nội tiết tố, cải thiện thói quen ăn uống, tiêu thụ nhiều thực phẩm có lợi cho chức năng tim mạch, cuối cùng anh ấy cũng đã lấy lại được sức lực và tình cảm vợ chồng cũng ấm dần lên!
Theo quan điểm của Tây y:
thiếu nội tiết tố nam, chức năng mạch máu kém, thần kinh không hoạt động được.
Cai Fangsheng chỉ ra rằng chìa khóa để dương vật cương cứng là nội tiết tố nam (testosterone), dây thần kinh và mạch máu. Testosterone khiến nam giới có ham muốn tình dục, sau khi não bộ phát ra chỉ thị sẽ dẫn truyền qua dây thần kinh, khi đó mạch máu của dương vật chứa đầy huyết và cương cứng.
Do đó, thiếu hormone, chức năng thần kinh hoạt động kém hiệu quả, mạch máu hoạt động kém có thể dẫn đến rối loạn cương dương. Bệnh cảnh lâm sàng thường gặp nhất là chức năng mạch máu kém, ảnh hưởng đến chức năng cương dương hay gặp ở các bệnh như tăng huyết áp, tăng lipid máu, đái tháo đường.
Xuất tinh sớm liên quan nhiều đến độ nhạy cảm của dây thần kinh, nếu độ nhạy tương đối cao thì có thể không kiểm soát được mà xuất tinh sau một chút kích thích.
Các dây thần kinh cảm giác và tự chủ có liên quan:
dây thần kinh cảm giác truyền kích thích đến dương vật và dây thần kinh tự chủ kiểm soát xuất tinh. Vì quá trình xuất tinh là một hành động phản xạ do hệ thần kinh tự chủ điều khiển nên nếu không điều khiển được hiệu quả thì sẽ phản xạ xuất tinh. Vì vậy, xuất tinh sớm thường liên quan đến thần kinh thực vật của mỗi cá nhân.
Quan điểm của Y học cổ truyền là Thận khí hư:
Theo quan điểm của y học cổ truyền Trung Quốc, chức năng tình dục chủ yếu liên quan đến sự thiếu hụt của thận khí. Lu Youwen, Giám đốc Khoa Y học cổ truyền Trung Quốc của Bệnh viện Changbin Xiu Chuan Memorial, chỉ ra rằng thận liên quan đến Thủy – Hỏa của cơ thể là cánh cửa sinh mệnh. “Thận dương” chủ yếu ảnh hưởng đến chức năng tình dục, chẳng hạn như bất lực và vô sinh; “thận âm “là khả năng sinh sản để tạo ra tinh trùng và trứng, chẳng hạn như vô sinh., khả năng di chuyển của tinh trùng không đủ, v.v.
“Nội kinh” có đề cập rằng 16 tuổi là thời điểm thận khí thịnh nhất, sau 56 tuổi bắt đầu suy giảm, điều này phù hợp với ý kiến của Tây y là do con người tiết ra dehydrocorticosterone (DHEA, một tiền chất nội tiết tố. của vỏ thượng thận) đạt đỉnh vào những năm 20, bắt đầu giảm sau những năm 30 và giảm xuống còn 30% ở độ tuổi trẻ hơn vào những năm 50. Vì vậy, hầu hết các vị thuốc bổ thận tráng dương được sử dụng trong điều trị liệt dương trong y học cổ truyền Trung Quốc đều có tác dụng thúc đẩy cơ thể sản sinh ra testosterone.
Rối loạn chức năng tình dục, các vấn đề về thể chất và tinh thần có thể xảy ra
Mặc dù rối loạn chức năng tình dục là một vấn đề về thể chất, nhưng nếu bạn bỏ qua nó trong một thời gian dài hoặc vì ngại thừa nhận, xấu hổ khi nói về nó và đi khám chữa bệnh, nó có thể dẫn đến các vấn đề về thể chất và tinh thần khác nghiêm trọng hơn, nhu là:
● Sự hài lòng trong đời sống tình dục giảm, bắt nguồn từ các bệnh tâm lý:
Một báo cáo khảo sát cho thấy rối loạn cương dương làm giảm mức độ hài lòng về đời sống tình dục và đời sống hôn nhân của các cặp vợ chồng; thống kê trong nước cho thấy khoảng 1/4 số bệnh nhân xuất tinh sớm mắc chứng Trầm cảm, gần như 70% số người mất tự tin và tự ti, thậm chí có đến một nửa trong số họ không dám đầu tư cho những lần quan hệ tiếp theo vì xuất tinh sớm.
Nếu thận khí không đủ thì các cơ quan khác cũng có thể có vấn đề tim, gan, lá lách, phổi, thận sẽ nuôi dưỡng lẫn nhau, cũng sinh khí tức là tim co bóp, tiêu hóa và hấp thu, và chức năng tim phổi đều được. tốt hơn, và mọi người dường như có sức sống và tinh thần. Tuy nhiên, nếu thận khí không đủ thì chức năng của các cơ quan khác cũng có thể bị ảnh hưởng.
Chế độ Ăn giúp bạn lấy lại sự sung mãn:
Mặc dù chức năng tình dục sẽ suy giảm dần theo tuổi tác, nhưng theo quan điểm của y học cổ truyền Trung Quốc và Tây y, vẫn có thể bắt đầu từ chế độ ăn uống, các thầy thuốc đã đưa ra các hướng dẫn chế độ ăn uống để hướng dẫn nam giới cách ăn uống có thể giúp cải thiện tình trạng rối loạn cương dương. Tuy nhiên, xuất tinh sớm chủ yếu liên quan đến thể trạng cá nhân. Liên quan, khó cải thiện hơn thông qua chế độ ăn uống:
1. Thực phẩm giúp chức năng mạch máu:
Cai Fangsheng nói rằng chế độ ăn Địa Trung Hải điển hình giúp chức năng mạch máu nhấn mạnh vào ít chất béo, ít calo, hàm lượng cao axit béo không bão hòa, chất chống oxy hóa , chẳng hạn như ngũ cốc nguyên hạt, rau, trái cây, đậu, hạt. . .và thịt được khuyến khích chọn thịt trắng, chẳng hạn như cá và thịt gia cầm.
Ngoài ra, một lượng nhỏ rượu vang đỏ cũng có thể bảo vệ hệ thống tim mạch và giúp chức năng cương dương, một lượng axit folic vừa phải cũng có thể bảo vệ các dây thần kinh.
2. Thực phẩm bổ sung nội tiết tố:
Lu Youwen cho biết các loại thực phẩm tốt cho nội tiết tố nam bao gồm bạch quả, tỏi tây, vừng, hạt hướng dương, quả óc chó, hạnh nhân, đậu phộng, hạt thông và các loại hạt khác, hải sản có vỏ cũng có thể tăng cường hoạt động tình dục.
Anh ấy cũng giới thiệu một công thức để bổ thận và tráng dương. Bạn có thể mua Bạch quả, Vừng, Hạt Hướng dương và hạt Dẻ cười với giá 3 tiền mỗi loại, và quả óc chó với giá 5 tiền tại hiệu thuốc Trung Quốc và dùng với gà hầm bằng nồi điện.
Cai Fangsheng cho rằng nam giới được bác sĩ chẩn đoán là thiếu nội tiết tố rõ ràng cũng có thể sử dụng trực tiếp các sản phẩm bổ sung nội tiết tố tinh khiết, bao gồm uống, bôi gel, tiêm, đây là một phương pháp điều trị an toàn và hiệu quả.
3. Thực phẩm giúp sản sinh tinh trùng:
Hàu, tôm, cua, trong hải sản rất giàu kẽm có tác dụng giúp sản sinh tinh trùng và nâng cao chất lượng của tinh trùng. Lu Youwen giải thích rằng do tinh dịch của nam giới chứa nhiều kẽm nên khi cơ thể nam giới thiếu kẽm sẽ ảnh hưởng đến số lượng và chất lượng của tinh trùng.
Một lối sống lành mạnh cũng có thể giúp cải thiện chức năng tình dục
Các bác sĩ khuyến cáo, ngoài việc điều chỉnh chế độ ăn uống, luyện tập có thể tăng cường sức bền của cơ bắp và tuần hoàn máu, giúp cương dương, ngủ đủ giấc cũng có thể giúp các mạch máu bị tổn thương được phục hồi tốt, đồng thời chú ý bổ sung nước để tránh quá sức.
cô đặc máu và ảnh hưởng đến chức năng mạch máu; hơn thế nữa Điều quan trọng là luôn giữ tâm trạng thoải mái và luôn suy nghĩ tích cực. Nhắc nhở rằng nếu bạn có vấn đề về chức năng tình dục, bạn nên chủ động đối mặt và tìm kiếm sự hỗ trợ và điều trị thêm từ các bác sĩ chuyên môn.
Theo Baidu.cn
