CHÂM CỨU CHỮA VÔ SINH: BÀI TẬP KIỂM SOÁT XUẤT TINH SỚM, LIỆT DƯƠNG

Bài tập cơ sàn chậu có thể tăng sức mạnh cơ bắp và cải thiện khả năng kiểm soát xuất tinh

Giữ lại nước tiểu có thể chữa bệnh liệt dương

(BÀI TÂP KEGEL)

Giữ lại nước tiểu là một thói quen xấu, nhưng các bài tập cơ bắp tương tự như nhịn tiểu có thể có lợi cho chức năng tình dục của nam giới. Theo báo cáo “Daily Mail” của Anh, các nhà vật lý trị liệu từ Đại học James Cook ở Úc phát hiện ra rằng tập thể dục các cơ sàn chậu (tương tự như giữ nước tiểu) có thể làm giảm chứng bất lực và xuất tinh sớm một cách hiệu quả.

Nghiên cứu được công bố trên “Tạp chí Vật lý trị liệu”. Nhóm nghiên cứu đã mời 650 bệnh nhân liệt dương và xuất tinh sớm tham gia cuộc khảo sát để phân tích tác động của việc luyện tập cơ sàn chậu đối với rối loạn chức năng tình dục của họ. Kết quả cho thấy 47 bệnh nhân liệt dương cho biết tập luyện cơ sàn chậu giúp giảm rối loạn cương dương, và 83% bệnh nhân xuất tinh sớm cũng tin rằng tập luyện có hiệu quả.

Bài tập cơ sàn chậu rất phổ biến ở phụ nữ và các bà mẹ sắp sinh tập nó có thể giảm nguy cơ són tiểu. Nghiên cứu này cho thấy nó có thể giúp khoảng 3/4 nam giới giải quyết các rối loạn chức năng tình dục phổ biến, chẳng hạn như bất lực hoặc xuất tinh sớm. Ngừng đi tiểu giữa chừng (tức là nhịn tiểu) là một cách để thắt chặt cơ, tăng sức mạnh cơ và kiểm soát xuất tinh; nâng tinh hoàn lên trên cũng là một cách khác.

Chris Myers, một trong những tác giả của nghiên cứu, giải thích: “Sức mạnh cơ sàn chậu yếu ảnh hưởng trực tiếp đến khả năng cương dương và khả năng xuất tinh. Các bài tập cơ sàn chậu rẻ hơn và tiện lợi hơn so với các phương pháp điều trị truyền thống (như thay đổi lối sống và dùng thuốc). Tuy nhiên, tần suất và các phương pháp cụ thể của bài tập này khác nhau ở mỗi người và cần phải có các cuộc kiểm tra thêm để xác nhận. ”

Theo: Nhân Dân Nhật báo thời báo – Nhân Dân Trung Quốc (2019)