Ù tai là do nguyên nhân gì? Cảnh báo 7 nguyên nhân phổ biến gây ù tai
Ù tai là do nguyên nhân gì? Bài viết này giúp bạn hiểu rõ 7 nguyên nhân phổ biến gây ù tai — từ tiếng ồn, stress đến bệnh lý tim mạch — cùng cách phòng ngừa hiệu quả.
Ù tai là do nguyên nhân gì? 7 lý do phổ biến bạn nên biết
Ù tai là tình trạng nhiều người gặp phải, khi trong tai xuất hiện tiếng vo vo, ù ù, hoặc tiếng ve kêu mà không có nguồn âm thanh thực tế bên ngoài. Đây có thể là phản ứng tạm thời, nhưng đôi khi lại là dấu hiệu cảnh báo bệnh lý tiềm ẩn.
Vậy ù tai là do nguyên nhân gì? Hãy cùng tìm hiểu chi tiết qua bài viết sau.
Nguyên nhân hàng đầu gây ù tai
- Tiếp xúc tiếng ồn lớn
Môi trường làm việc có tiếng ồn cao như nhà máy, công trường, quán bar, sân khấu nhạc sống… khiến tế bào lông trong ốc tai bị tổn thương.
Khi tế bào này không còn hoạt động bình thường, não bộ vẫn “tưởng tượng” ra âm thanh, gây ra cảm giác ù tai dai dẳng.
Cách phòng tránh:
* Sử dụng nút tai khi ở nơi ồn ào.
* Giới hạn thời gian nghe nhạc qua tai nghe, không bật âm lượng quá 60%.
- Tắc nghẽn hoặc tích tụ ráy tai
Ráy tai có vai trò bảo vệ ống tai, nhưng nếu tích tụ quá nhiều sẽ làm tắc nghẽn đường âm thanh, gây cảm giác ù tai và giảm thính lực.
Một số người có thói quen ngoáy tai sâu khiến ráy tai bị đẩy sâu vào trong, gây viêm hoặc tắc nghẽn nghiêm trọng hơn.
Cách khắc phục:
Không tự ý dùng tăm bông hay vật nhọn ngoáy tai; nên đi rửa tai tại cơ sở y tế khi cảm thấy ù tai do ráy tai.
- Tuổi tác và thoái hóa thần kinh thính giác
Khi tuổi cao, tế bào thần kinh thính giác suy yếu, khiến người già dễ bị ù tai hoặc nghe kém. Đây là nguyên nhân sinh lý tự nhiên nhưng có thể được cải thiện bằng **dinh dưỡng và luyện tập thích hợp.
Gợi ý:
Bổ sung thực phẩm chứa omega-3, kẽm, vitamin B12 giúp duy trì hoạt động thần kinh thính giác.
- Tác dụng phụ của thuốc
Một số loại thuốc có thể gây tổn thương tế bào thính giác tạm thời, dẫn đến ù tai, ví dụ:
* Thuốc kháng sinh nhóm aminoglycoside (gentamicin, streptomycin)
* Thuốc lợi tiểu, thuốc chống viêm giảm đau (như aspirin liều cao)
* Một số thuốc hóa trị trong điều trị ung thư
Lưu ý:
Không tự ý dùng thuốc, đặc biệt là thuốc kháng sinh, khi chưa có chỉ định của bác sĩ
- Bệnh lý tai mũi họng
Các bệnh như **viêm tai giữa, viêm xoang, viêm mũi dị ứng, rối loạn vòi nhĩ** đều có thể ảnh hưởng đến quá trình dẫn truyền âm thanh, gây ra tiếng ù trong tai.
Giải pháp:
Điều trị dứt điểm các bệnh tai mũi họng. Giữ vệ sinh mũi họng sạch sẽ, tránh để nước vào tai khi tắm.
- Rối loạn tuần hoàn máu và huyết áp cao:
Tuần hoàn máu kém hoặc huyết áp không ổn định làm giảm lưu lượng máu đến tai trong, khiến tế bào thính giác bị thiếu oxy dẫn đến ù tai hoặc chóng mặt.
Đây là nguyên nhân thường gặp ở người trung niên và cao tuổi.
Cách cải thiện:
* Kiểm soát huyết áp thường xuyên.
* Ăn nhạt, hạn chế rượu bia và thuốc lá.
* Tập thể dục nhẹ nhàng như đi bộ, yoga, khí công.
- Căng thẳng, mất ngủ và stress kéo dài:
Stress, lo âu, trầm cảm hoặc thiếu ngủ đều có thể khiến hệ thần kinh trung ương bị kích thích, gây cảm giác ù tai giả.
Tình trạng này thường đi kèm với mất ngủ, đau đầu, khó tập trung.
Cách khắc phục:
* Ngủ đủ 7–8 tiếng mỗi ngày.
* Thiền, hít thở sâu, nghe nhạc nhẹ để thư giãn.
* Nếu ù tai do stress kéo dài, nên gặp bác sĩ tâm lý hoặc chuyên khoa thần kinh.
Khi nào cần đi khám bác sĩ?
Nếu bạn bị ù tai kéo dài trên 3–5 ngày, hoặc kèm các dấu hiệu như:
* Đau tai, chảy dịch tai
* Chóng mặt, mất thăng bằng
Nghe kém đột ngột
Hãy đến bác sĩ tai mũi họng để kiểm tra sớm, tránh biến chứng mất thính lực vĩnh viễn.
Cách phòng ngừa ù tai hiệu quả
* Tránh tiếng ồn mạnh, giữ vệ sinh tai sạch sẽ.
* Ăn uống lành mạnh, hạn chế caffeine và rượu bia.
* Giữ tinh thần thư giãn, tập luyện đều đặn.
* Khám sức khỏe định kỳ 6 tháng/lần để phát hiện sớm vấn đề tai mũi họng
Tổng kết
Ù tai không chỉ là hiện tượng thoáng qua mà đôi khi là tín hiệu cảnh báo sức khỏe. Biết rõ ù tai là do nguyên nhân gì sẽ giúp bạn phòng ngừa, điều trị đúng cách và bảo vệ đôi tai khỏe mạnh.