Thủ dâm đúng cách nhất cho nam giới
Bạn đã thủ dâm đúng cách chưa?
Có rất nhiều người khi hỏi rằng bạn có bao giờ thủ dâm không? thì câu trả lời là có, nhưng khi hỏi bạn có chắc rằng bạn đã thủ dâm đúng cách chưa? thì câu trả lời thật khó xác định, nhiều người nói thủ dâm xong “cậu nhỏ” còn bị đau điều đó cho thấy bạn đã có những tác động không tốt cho “cậu nhỏ”, khiến “cậu nhỏ” bị tổn thương. Vậythủ dâm đúng cách là như thế nào? Tần suất thủ dâm là bao lâu là đủ?
Bạn đã thủ dâm đúng cách chưa?
Nếu câu trả lời là chưa hoặc không biết thì hãy đọc những lời khuyên dưới đây để xem mình có thực hiện đúng không nhé, còn những ai tự tin rằng mình thủ dâm đúng cách thì hãy xem bạn có làm đúng như những điều dưới đây không nào, nhưng trước hết hãy xem tác hại khi bạn thủ dâm không đúng là gì?
Tác hại khi thủ dâm không đúng:
• Tổn thương “cậu nhỏ”, làm trầy xước xây xát “cậu nhỏ” khi móng tay quá dài và khi “cậu nhỏ” quá khô có thể khiến “cậu nhỏ” đau rát, và dễ bị viêm nhiễm “cậu nhỏ” ở những vị trí bị tổn thương.
• Nếu dùng lực quá nhanh và mạnh khi đang quá khích có thể khiến “cậu nhỏ trật đường ray” nghe tiếng “khực” và đau chói, cẩn thận nếu bạn gặp phải trường hợp này vì rất có thể trong lúc hành sự quá đà đã khiến “cậu nhỏ” bị gãy.
• Thủ dâm nhiều có thể ảnh hưởng tới việc đạt khoái cảm khi lấy vợ, giảm khoái cảm khi “yêu” vợ, dễ bị lãnh cảm.
• Thủ dâm quá nhiều có thể khiến bạn bị vô sinh, điều này thật nguy hiểm.
Vậy kĩ thuật thủ dâm đúng cách là gì?
• Kĩ thuật thông thường là dùng tay nhẹ nhàng cầm lấy dương vật, đưa tay lên xuống dọc theo chiều dài dương vật để đạt cực khoái.
• Sử dụng tay vuốt nhẹ nhàng đùi trong của mình để tạo khoái cảm, sau đó vuốt ve “2 quả trứng” rồi dùng tay xoa bóp dọc thân dương vật tạo khoái cảm, nên sử dụng chất bôi trơn để di chuyển dương vật dễ dàng hơn tránh việc “khô hạn” khiến dương vật bị đau rát.
• Ngoài ra có thể nằm trên đêm, gối và cọ sát dương vật tạo khoái cảm cho bản thân.
• Bạn có thể sử dụng dụng cụ hỗ trợ “sex toys” : đồ chơi tình dục để tạo khoái cảm cho bản thân.
Tần suất thủ dâm bao lâu là đủ:
Theo nghiên cứu cho thấy nam giới khi ở độ tuổi từ 30 tuổi trở xuống thì tần suất thủ dâm thích hợp là 2-3 lần/ tuần là hợp lí nhất, từ 30 tuổi trở nên chỉ nên “tự sướng” 1-2 lần/tuần là chấp nhận được, thủ dâm nhiều không tốt cho sức khỏe chút nào vì thế chúng ta nên hạn chế việc thủ dâm, chỉ thủ dâm khi thật sự cần.
Thủ dâm là hình thức kích thích bằng tay vào các cơ quan sinh dục, thường là vào điểm cực khoái. Nó có thể là sự kích thích tự thực hiện hay bởi một người khác (xem thủ dâm lẫn nhau), nhưng thường thì thuật ngữ này để chỉ những hành động được thực hiện một mình.
Thủ dâm là một trong nhiều hành động được gọi là tự thỏa mãn tình dục (tiếng Anh: autoeroticism), bao gồm cả việc sử dụng những dụng cụ hỗ trợ tình dục (sex toy) và kích thích ngoài bộ phận sinh dục. Cũng có những máy thủ dâm được sử dụng để kích thích sự giao hợp. Thủ dâm và giao hợp là hai hình thức thực hiện tình dục phổ biến nhất của con người, nhưng chúng không loại trừ lẫn nhau (ví dụ, nhiều người thấy việc đối tác của mình thủ dâm là một hành động rất gợi tình). Một số người chỉ có thể đạt cực khoái thông qua thủ dâm chứ không phải giao hợp. Trong thế giới động vật, thủ dâm đã được quan sát thấy ở nhiều loài có vú cả trong tự nhiên và trong tình trạng bị giam giữ.
Từ nguyên
Từ masturbation (“thủ dâm” trong các tiếng Âu châu) được tin là có nguồn gốc ở từ mezea của tiếng Hy Lạp(μεζεα, “dương vật”) và từ turbare (“nhiễu loạn”) của tiếng Latin. Một từ nguyên khác dựa trên tiếng Latin manu stuprare (“để cưỡng dâm bằng tay”) được từ điển Oxford English Dictionary coi là một “phỏng đoán cũ”. Từ đồng nghĩa và ít được sử dụng manustupration cũng có nguồn gốc tương tự từ manus stuprare.
Trong tiếng Việt, từ thủ dâm có gốc từ chữ Hán手淫, có nghĩa là “hành dâm bằng tay”.
Các kỹ thuật thủ dâm
Các cách thức thủ dâm thông thường đối với mọi người ở cả hai giới tính là ấn hay cọ xát vùng của Bộ phận sinh dục bằng các ngón tay hay bằng một vật như một cái gối; nhét những ngón tay hay một vật vào trong hậu môn (xem thủ dâm hậu môn); và kích thích dương vật hay âm hộ/âm vật bằng máy rung động điện, cũng có thể được nhét vào bên trong âm đạo hay hậu môn. Cả nam lẫn nữ đều có thể thích việc chạm, cọ xát, hay mơn trớn các núm vú hay những vùng kích thích tình dục khác khi thủ dâm. Cả hai giới thỉnh thoảng sử dụng dầu bôi trơn để làm tăng cảm giác.
Đọc hay xem sách báo khiêu dâm hoặc tưởng tượng về tình dục là những hành động phụ thêm thông thường của thủ dâm ở tuổi thanh hiên và mới trưởng thành. Các hoạt động thủ dâm thường được trình tự hóa.
Nam giới
Các kỹ thuật thủ dâm của nam giới cũng bị ảnh hưởng bởi một số yếu tố và những ý thích cá nhân. Các kỹ thuật có thể khác biệt tùy theo đàn ông có cắt bao quy đầu hay không, và một số kỹ thuật có thể thích hợp với người này nhưng lại tỏ ra khá đau đớn đối với người khác.
Kỹ thuật thông thường nhất là đơn giản nắm lấy dương vật nhẹ nhàng và sau đó đưa tay lên xuống dọc thân dương vật đến khi đạt tới cực khoái. Khi không cắt bao quy đầu, kích thích dương vật có thể bằng cách đưa bao quy đầu lên xuống. Động tác trượt này của bao quy đầu làm giảm sự chà sát. Khi đã cắt bao quy đầu sự kích thích thỉnh thoảng là tiếp xúc trực tiếp với tay. Nhiều sự xoa bóp (một số sử dụng dầu bôi trơn cá nhân để giảm chà xát) các tuyến, vì thế mép mà khe đầu dương vật left over from the removal of the frenulum. ngoài ra con có thể thủ dâm bằng hình thuc se dương vật. Cách này cũng dược vận dụng ở một so người.
Một kỹ thuật khác là đặt ngón trỏ và ngón cái quanh dương vật ở khoảng giữa và làm làm cho da chuyển động lên xuống. Một biến thể của kiểu này là đặt các ngón và ngón cái quanh dương vật giống như đang thổi sáo và sau đó đưa chúng lên xuống.
Một kiểu ít thông dụng hơn là nằm úp mặt xuống một bề mặt dễ chịu như đệm hay gối và cọ xát dương vật vào nó đến khi đạt cực khoái. Một số người cho rằng kiểu thủ dâm này có thể gây đau đớn, kích thích quá mức hay trầy xước nếu thực hiện quá mạnh. Các kỹ thuật khác gồm sử dụng âm đạo giả vật thay thế để thủ dâm. Nhiều người mơn trớn tinh hoàn, đầu vú hay một số phần khác trên người bằng tay còn lại trong khi thủ dâm. Một số có thể sử dụng máy rung hay những dụng cụ sinh lý khác thường được dùng đối với phụ nữ.
Tuyến tiền liệt là một trong những cơ quan góp phần tạo ra chất dịch cho tinh dịch. Vì tuyến tiền liệt có cảm giác, một số người kích thích trực tiếp nó bằng ngón tay có bôi dầu trơn hay dương vật giả được nhét qua hậu môn vào trực tràng. Kích thích tuyến tiền liệt từ bên ngoài qua sức ép vào đáy chậu, cũng mang lại cảm giác.
Sự xuất tinh các tinh dịch thỉnh thoảng được kiểm soát bằng cách sử dụng bao cao su hay xuất tinh vào một miếng vải hay một thứ khác. Một kỹ thuật kiểm soát xuất tinh khác còn đang bị tranh cãi là ép vào đáy chậu, ở khoảng giữa bìu và hậu môn, ngay trước khi xuất tinh. Tuy nhiên, việc này có thể khiến tinh dịch đi vào bàng quang và kỹ thuật này có thể gây hại về lâu dài vì áp lực ép vào các dây thần kinh và mạch máu ở đáy chậu. Một kiểu cực khoái khô là khi đạt đến cực khoái mà không xuất tinh. Những người đề xuất tantric sex nói rằng đó là một kỹ thuật có thể học được và có thể làm ngắn giai đoạn nghỉ. Các loại thuốc, như prolactin inhibitors, cũng có thể làm ngắn giai đoạn này cho đàn ông. Một ví dụ là đơn thuốc Dostinex.
Những người đàn ông có thể chạm tới và kích thích dương vật bằng lưỡi hay môi của mình được cho là có thể autofellatio. Một số đàn ông có thể nuốt tinh dịch của họ.
Về mặt lịch sử, một số đã thấy mối quan hệ giữa sự cắt bao quy đầu và tần số thủ dâm thường xuyên, đây vẫn là một chủ đề gây tranh luận. Trong một cuộc khảo sát 1410 người đàn ông ở Hoa Kỳ năm 1992[1] thấy rằng: “Có 47% đàn ông cắt bao quy đầu trả lời là thủ dâm ít nhất một lần một tháng và 34% không cắt bao quy đầu có cùng câu trả lời.”
Thủ dâm là một cách tự thoả mãn nhu cầu tình dục của từng cá nhân. Thủ dâm dễ sinh nghiện, khi nghiện thì sẽ thủ dâm nhiều lần dễ làm suy sụp sức khoẻ và tinh thần. Do cơ thể phải tiêu tốn nhiều năng lượng để tạo tinh dịch, lạm dụng thủ dâm dẫn đến loãng tinh dịch, số lượng tinh trùng giảm, không sản xuất kịp làm cho khả thụ thai giảm khi muốn có con. Thủ dâm là để tạo ra cảm giác cực khoái nhanh, lâu dài trở thành phản xạ xuất tinh sớm. Thủ dâm không vệ sinh hoặc động tác quá mạnh dễ xây xát, viêm nhiễm sinh dục.
Đông y cho rằng thủ dâm nhiều quá, xuất tinh nhiều lần quá sẽ có hao tổn thận tinh, vì Thận tàng tinh, chủ về sự phát dục cơ thể và hoạt động sinh dục nam…. thận kém sẽ sinh ra Suy sinh dục, liệt dương, xuất tinh sớm, tinh trùng yếu, di mộng hoạt tinh, đau mỏi thắt lưng, tiểu nhiều hoặc tiểu lỉ rỉ, tiểu đục, choáng váng, ù tai, thể chất suy sụp, mệt mỏi…
Biết tác hại của thủ dâm thì bạn cần hạn chế điều tiết thủ dâm ở mức thấp nhất để giữ gìn sức khoẻ. Bạn cần tránh coi phim ảnh truyện sex, cần tập trung vào các công việc học hành, tham gia sinh hoạt các nhóm bạn, vui chơi giải trí khác lành mạnh, hoặc luyện tập thao để cho quên cơn hỏa dục.
Kỹ thuật thủ dâm
Các kỹ thuật thủ dâm của nam giới cũng bị ảnh hưởng bởi một số yếu tố và những ý thích cá nhân. Các kỹ thuật có thể khác biệt tùy theo bạn trai có cắt bao quy đầu hay không, và một số kỹ thuật có thể thích hợp với người này nhưng lại tỏ ra khá đau đớn đối với người khác. Kỹ thuật thông thường nhất là nắm lấy dương vật nhẹ nhàng và sau đó đưa tay lên xuống dọc thân dương vật đến khi đạt tới cực khoái.
Nam giới thường thủ dâm bằng cách dùng một hoặc hai tay túm chặt dương vật cương cứng rồi kích thích đầu và thân dương vật bằng việc vuốt lên vuốt xuống. Bàn tay (thường được bôi trơn) có thể quay lên hay quay xuống, hoặc ngón tay cái và ngón tay trỏ có thể tạo thành vòng tròn. Một số nam giới lăn tròn dương vật giữa hai tay, những người khác cọ dương vật vào bụng với lòng bàn tay hoặc cọ vào gối. Mức độ nhanh chậm của chuyển động và mức độ ép được sử dụng giữa người này và người kia là khác nhau, mặc dù thường thì nam giới gia tăng tốc độ và cường độ vuốt dương vật khi gần đạt đến độ cực khoái. Nam giới cũng thích vuốt ve những vùng dục cảm khác, chẳng hạn như bắp đùi trong, khi thủ dâm.
Một kiểu thông dụng hơn là nằm úp mặt xuống một bề mặt dễ chịu như đệm hay gối và cọ sát dương vật vào đến khi đạt cực khoái. Một số người cho rằng kiểu thủ dâm này có thể gây đau đớn, kích thích quá mức dễ làm trầy xước dương vật. Các kỹ thuật khác gồm sử dụng âm đạo giả thay thế để thủ dâm. Nhiều người mơn trớn tinh hoàn, đầu vú hay một số phần khác trên người bằng tay còn lại trong khi thủ dâm. Một số có thể sử dụng máy rung hay những dụng cụ sinh lý khác thường được dùng đối với phụ nữ.
Tác hại của thủ dâm đối với nam giới, có hay không?
Lawrence I. Sank, 1998 nghiên cứu rằng thói quen thủ dâm sấp (ví dụ nằm cúi mặt xuống đất) có thể gây ra nhiều vấn đề tình dục nghiêm trọng, gồm cả anorgasmia vàcương cứng bất thường, như bốn người đàn ông ông đã nghiên cứu mắc phải. Ông đặt ra thuật ngữ “hội chứng chấn thương thủ dâm” để miêu tả ảnh hưởng đó.
Vì năm 2006 không có thêm nghiên cứu về vấn đề này và ý kiến cho rằng thủ dâm sấp có thể gây ra bất thường tình dục ở nam giới không được biết nhiều hay không được tin là đúng trong cộng đồng y học.
Một số người thì cho rằng thủ dâm là một hoạt động rất bình thường để thỏa mãn dục vọng, điều đó tốt thôi. Thực tế cho thấy sự xuất tinh đều đặn có thể ngăn ngừa các bệnh về tiền liệt tuyến.
Đôi khi, thủ dâm cho nhau còn là một phần trong những tiết mục tình dục của mọi người, cũng là một cách không làm lây truyền các bệnh tình dục như AIDS chẳng hạn và không sợ có thai ngoài ý muốn.
Số đông khác thì lại rất băn khoăn về những hậu quả khôn lường do thủ dâm gây ra. Liệu thủ dâm có làm thay đổi kích cỡ “của quý” ? Có gây ra một số bệnh như hói đầu, mờ mắt hoặc bệnh điên hay không? Tất cả những điều này vẫn chưa đủ chứng cứ.
Tuy nhiên, điều có thể thấy rõ ràng nhất là thủ dâm mạnh quá có thể gây ma sát làm rách và bị thương bộ phận sinh dục. Thực tế cho thấy đã có những người “gãy kiếm” vì những trò này, thật vô cùng nguy hiểm.
Một số lưu ý khi làm chuyện này
Một thanh niên đã tìm cách bịt đường ra của các “chú tinh binh” cho nên đang có nguy cơ bị vô sinh.
Đường tiết niệu và sinh dục chung 1 đường ra là niệu đạo. Tinh dịch được sinh ra ở tinh hoàn, chín muồi ở mào tinh hoàn. Sau đó tinh trùng theo ống dẫn tinh đi về túi tinh. Tại đây có 1 cái van giữ cho tinh dịch và tinh trùng ở trong túi tinh. Khi đạt khoái cảm, túi tinh co bóp mạnh, cùng lúc với sự co bóp của cơ toàn thân, sẽ đẩy dung dịch này đi theo đường niệu đạo ra ngoài. Lúc đó, van này sẽ đóng đường tiểu lại, không cho lẫn lộn.
BS Bá Hưng cho biết, cấu tạo cơ thể con trai, đường dẫn nước tiểu và đường ra của tinh dịch chung nhau. Nhưng để hai đường này không lẫn lộn thì có 1 van ngăn giữa túi đựng tinh trùng và bàng quang. Van này hoạt động rất nhịp nhàng. Tuy nhiên, khi T. ức chế đường ra của tinh dịch khi đạt khoái cảm, buộc cơ thể phải xuất tinh ngược. Tinh dịch không đi theo lối thông thường mà lại đi hướng lên trên, tràn vào cả bàng quang. Lâu dần, van này bị hở, và tinh dịch đã không còn đi theo lối cũ mà cứ thế tràn vào bàng quang, mặc dù bạn không bịt đầu ra của tinh binh nữa. (Dân Trí)
Thủ dâm ngăn ngừa ung thư (xem lại nghiên cứu, chưa chắc như vậy)
Những anh chàng thường xuyên “tự sướng” có thể giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư tuyến tiền liệt. Các nhà nghiên cứu cho rằng chất sinh ung thư có thể tích trữ trong tuyến tiền liệt nếu đàn ông không xuất tinh thường xuyên.
Các nhà nghiên cứu tại Hội đồng Ung thư ở Victoria, Australia, đã khảo sát hơn 1.000 đàn ông bị bệnh và 1.250 anh chàng khỏe mạnh. Nhóm tìm thấy những anh chàng xuất tinh nhiều nhất trong khoảng 20-50 tuổi thì ít có khả năng mắc bệnh nhất. Đàn ông xuất tinh hơn 5 lần mỗi tuần sẽ giảm 1/3 khả năng bị ung thư tuyến tiền liệt.
Việc quan hệ tình dục không có hiệu quả tương tự bởi nó mang theo nguy cơ lây nhiễm bệnh tình dục cao, từ đó dẫn tới khả năng bị ung thư.
Tuyến tiền liệt tiết ra một thứ chất lỏng khi xuất tinh, giúp kích hoạt tinh trùng và ngăn ngừa chúng khỏi dính lấy nhau. Nghiên cứu trên động vật đã cho thấy chất sinh ung thư như 3-methylchloranthrene dễ bị tích trữ trong tuyến tiền liệt. Việc xuất tinh thường xuyên sẽ kích thích chất lỏng thải 3-methylchloranthrene ra ngoài. (BBC)
Thủ dâm là một cái tật mà ít ai tránh khỏi. Thủ dâm thường xảy ra ở tuổi dậy thì. Cái hại của thủ dâm thường do người ta gán cho nó. Khoảng 18-20 tuổi, thủ dâm thường bị coi là nguyên nhân sinh ra suy nhược cơ thể, giảm trí nhớ, đau nhức lưng… Thêm 10 tuổi nữa thì thủ dâm có thêm cái tội là gây xuất tinh sớm. Thêm 10 tuổi nữa thì người ta lại cho rằng chuyện cương không được suôn sẻ là do hồi nhỏ từng thủ dâm. Ngoài 50, 60 tuổi, không ai đổ tội cho thủ dâm nữa vì người ta đã quá hiểu là thủ dâm chẳng tội tình gì. Nói vòng vo thế để em hiểu là thủ dâm không gây ra vô sinh, sinh lý yếu… Vì vậy các bác sĩ chuyên khoa khuyên các bạn trẻ nên quên nó đi, lo học cho giỏi, rèn luyện sức khỏe cho tốt để có 1 cuộc sống lành mạnh.
Vậy bạn đã biết cách thủ dâm đúng và hợp lý cho mình rồi chứ ! Thủ dâm không đúng ảnh hưởng rất nhiều đến sức khỏe vì vậy bạn hãy xây dựng 1 cuộc sống lành mạnh cho bản thân và nghĩ nhiều cho cuộc sống bên ngoài 4 bức tường kia. Hãy bước ra thế giới và sống hêt mình nhé ! Đừng quên like nếu bài viết có ích cho bạn. Thanks !
