MƯỜI THÓI QUEN XẤU ẢNH HƯỞNG ĐẾN DẠ DÀY
Trong bệnh Dạ dày thực sự bao gồm các bộ phận giải phẫu và chức năng sinh lý của đường tiêu hóa trên, chẳng hạn như thực quản, dạ dày và tá tràng. Y học cổ truyền có những ưu điểm riêng biệt trong việc điều trị các bệnh lý về dạ dày.
10 thói quen nhỏ gây ra các vấn đề về dạ dày:
1. Ăn uống không đúng giờ;
2. Ăn tối nhiều chất: Dịch vị tiết ra quá nhiều làm tổn thương niêm mạc dạ dày;
3. Chế độ ăn uống không sạch sẽ: dễ gây viêm dạ dày cấp;
4. Ăn quá nhanh: Gây giảm nhu động dạ dày;
5. Ăn-uống đồ lạnh: dễ bị co thắt Dạ dày;
6. Mệt mỏi quá mức: làm suy yếu khả năng đề kháng của dạ dày;
7. Căng thẳng tinh thần;
8. Nghiện rượu quá mức: xói mòn và loét niêm mạc dạ dày;
9. Nghiện hút thuốc lá;
10. Lạm dụng thuốc: làm tổn thương niêm mạc dạ dày.
Y học cổ truyền Phương Đông:
Y học cổ truyền Trung Quốc để điều dưỡng dạ dày:
Các loại thuốc Trung Quốc thường được sử dụng để nuôi dưỡng dạ dày bao gồm Phục linh, Bạch truật, Hoàng kỳ, nhân Sâm, Hoài sơn, Ý mễ, Hoàng Tinh, Sa sâm, táo tàu, cam thảo, v.v.
Châm cứu và xoa bóp:
Châm cứu là một cách hiệu quả để điều dưỡng dạ dày. Châm cứu có thể thúc đẩy nhu động đường tiêu hóa. Có thể xoa bóp tại huyệt Túc tam lý và Trung quản mỗi đêm hoặc châm cứu tại Túc tam lý, có tác dụng đáng kể trong việc nuôi dưỡng dạ dày. Bạn cũng có thể tự xoa bóp bụng và bụng (đặt hai bàn tay lên nhau, xoa bụng trên theo chiều kim đồng hồ và ngược chiều kim đồng hồ 30-50 lần mỗi lần) để cải thiện nhu động dạ dày và chức năng miễn dịch. Ngày 2 lần sáng và tối có tác dụng bồi bổ dạ dày rõ rệt, có tác dụng chữa bệnh và ngăn ngừa bệnh tật.
Điều trị tự nhiên:
Một là chế độ ăn kiêng:
Thức ăn nên nhạt, ấm, mềm, ăn nhiều dầu đậu nành, dầu thực vật, rau xanh, trái cây, các chế phẩm từ đậu nành, ngũ cốc nguyên hạt… để phân được mịn, lá lách và dạ dày khỏe mạnh. Cần có sự điều độ và điều độ trong chế độ ăn uống.
Thứ hai là điều chỉnh tinh thần:
Kích thích cảm xúc có thể làm tổn thương lá lách và dạ dày, vì vậy điều chỉnh tinh thần là một trong những điều kiện quan trọng để nuôi dưỡng dạ dày. Có thể sử dụng nhiều phương pháp để làm cho cảm xúc vui vẻ, chẳng hạn như đưa tình yêu vào văn học nghệ thuật, sách, tranh, hoa. và tán gẫu với bạn bè… để tinh thần vui vẻ. Ăn ngon miệng.
Thứ ba là tập thể dục để bồi bổ cho dạ dày:
Tập thể dục thích hợp có tác dụng bồi bổ dạ dày và lá lách, tập thể dục không chỉ rèn luyện cơ bắp tay chân mà còn tăng cường chức năng của lá lách và dạ dày, thúc đẩy quá trình tiêu hóa và hấp thụ thức ăn, chẳng hạn như đi bộ, chạy bộ, các bài tập sức khỏe. , khiêu vũ, Thái Cực Quyền, Thái Cực kiếm, v.v.
