Làm thế nào để ngăn ngừa và điều trị táo bón?

 Làm thế nào để ngăn ngừa và điều trị táo bón?

Làm thế nào để ngăn ngừa và điều trị táo bón?

Để ngăn ngừa và điều trị táo bón:

Cho trẻ uống nhiều chất lỏng hơn. Uống đủ nước và các chất lỏng khác giúp phân di chuyển dễ dàng hơn qua ruột. Số lượng trẻ em cần sẽ thay đổi tùy theo cân nặng và độ tuổi của chúng. Nhưng hầu hết trẻ em ở độ tuổi đi học cần ít nhất 3 đến 4 cốc nước mỗi ngày. Nếu trẻ sơ sinh của bạn bị táo bón khi chuyển từ sữa mẹ hoặc thức ăn đặc , hãy thử cho trẻ ăn vài ounce (2-4) nước ép táo, lê hoặc mận khô mỗi ngày. Nếu tình trạng táo bón kéo dài hoặc có vẻ làm phiền con bạn, hãy gọi cho bác sĩ để đặt lịch thăm khám.

 Làm thế nào để ngăn ngừa và điều trị táo bón?

Làm thế nào để ngăn ngừa và điều trị táo bón?

Đảm bảo rằng con bạn ăn nhiều chất xơ hơn. Thực phẩm giàu chất xơ (chẳng hạn như trái cây, rau và bánh mì nguyên hạt) có thể giúp ngăn ngừa táo bón. Chất xơ không thể được tiêu hóa, vì vậy nó giúp làm sạch ruột bằng cách di chuyển ruột. Một chế độ ăn uống đầy đủ chất béo, đường hoặc tinh bột có thể làm chậm quá trình tiêu hóa của ruột. Khi bạn bổ sung nhiều chất xơ hơn vào chế độ ăn của trẻ, hãy làm như vậy từ từ trong vài tuần và đảm bảo rằng con bạn cũng uống nhiều chất lỏng hơn. Chất xơ không cần thiết đối với trẻ em. Hãy thử táo, lê, đậu, bột yến mạch, cam, chuối chín, bánh mì ngũ cốc và bỏng ngô. Thêm bột hạt lanh hoặc cám vào sinh tố trái cây tự làm là một cách khác để bổ sung chất xơ.

 Làm thế nào để ngăn ngừa và điều trị táo bón?

Làm thế nào để ngăn ngừa và điều trị táo bón?

Khuyến khích con bạn tập thể dục đầy đủ. Hoạt động thể chất giúp ruột hoạt động, vì vậy hãy khuyến khích con bạn tập thể dục nhiều. Nó có thể đơn giản như đi bộ, chơi đuổi bắt, đi xe đạp hoặc bắn một vài vòng.

 Làm thế nào để ngăn ngừa và điều trị táo bón?
Làm thế nào để ngăn ngừa và điều trị táo bón?

Xây dựng một lịch trình ăn uống thường xuyên. Ăn uống là một chất kích thích ruột tự nhiên, vì vậy các bữa ăn thường xuyên có thể giúp trẻ hình thành thói quen đi tiêu thường xuyên. Nếu cần, hãy sắp xếp bữa sáng sớm hơn một chút để con bạn có cơ hội đi vệ sinh thoải mái trước giờ học.

 Làm thế nào để ngăn ngừa và điều trị táo bón?
Làm thế nào để ngăn ngừa và điều trị táo bón?

Tập cho trẻ thói quen đi. Nếu con bạn không muốn đi vệ sinh, hãy để chúng ngồi vào bồn cầu ít nhất 10 phút vào cùng một thời điểm mỗi ngày (lý tưởng nhất là sau bữa ăn).
Những thay đổi nhỏ này giúp hầu hết trẻ cảm thấy tốt hơn và giúp ruột hoạt động theo cách chúng cần. Nói chuyện với bác sĩ trước khi cho trẻ dùng bất kỳ loại thuốc không kê đơn nào để trị táo bón.

Bài trướcTÁO BÓN
Bài tiếp theoTÁO BÓN VÀ TRẺ EM

BÌNH LUẬN

Nhập nội dung bình luận của bạn
Vui lòng nhập tên của bạn

Website này sử dụng Akismet để hạn chế spam. Tìm hiểu bình luận của bạn được duyệt như thế nào.