Áp lực tâm lí
Những áp lực tâm lí đến từ việc gia đình không hòa thuận, công việc không thuận lợi… cũng dễ dàng làm suy giảm chức năng sinh lí của nam giới và khiến họ không thể xuất tinh theo ý muốn.
Nhiệt độ cao
Nhiệt độ trong tinh hoàn của nam giới thấp hơn thân nhiệt bình thường khoảng 1- 2°c. Đây là nhiệt độ thích hợp để sản xuất ra tinh trùng. Nhiệt độ tinh hoàn của nam giới trong khoảng 34,4°c là thích hợp, nếu cao hơn 36,7°c thì sẽ không có lợi cho quá trình sản xuất tinh trùng, thậm chí khiến cho tinh trùng bị tổn thương và chết đi. Do đó, nam giới nên hạn chế tiếp xúc với môi trường nóng nực trong thời gian dài, ví dụ, tắm hơi, tắm nước nóng… Vào mùa hè, không nên thường xuyên mặc quần bò cứng, quần bó, vì như thế sẽ khiến cho nhiệt độ tinh hoàn tăng lên, ảnh hưởng đến chức năng sinh lí.
Ô nhiễm môi trường
Tại những thành phố lớn, chủ yếu tồn tại hai vấn đề là ô nhiễm không khí và ô nhiễm tiếng ồn. Ô nhiễm không khí ngày càng nghiêm trọng do khối lượng khí thải của các phương tiện giao thông ngày càng tăng lên. Theo nghiên cứu, chất dioxin trong khói xe có thể khiến tinh hoàn của nam giới bị dị dạng, dẫn đến ít tinh trùng và tinh trùng yếu.
Nội tiết tố nữ
Nhiều nam giới có thói quen sử dụng những sản phẩm dưỡng da, trang điểm của nữ giới để bảo vệ làn da của mình. Nhưng ít người biết rằng, trong những sản phẩm dưỡng da và mỹ phẩm đó đều có chứa một hàm lượng nội tiết tố nữ estrogen nhất định thì mới có thể khiến cho làn da của chị em trở nên mịn màng và trắng hồng được như thế. Khi nội tiết tố nữ đi vào cơ thể nam giới, nó sẽ thay đổi bộ máy sinh lí nam giới, thể hiện rõ ràng nhất ở việc giảm nội tiết tố nam, giảm ham muốn, ngực phát triển, kết cấu tinh hoàn thay đổi, rối loạn nội tiết tố và ảnh hưởng đến khả năng sinh con.
Thuốc lá, rượu
Từ trước đến nay, rượu và thuốc lá luôn là kẻ thù số một của sức khỏe. Thường xuyên uống rượu và thuốc lá khiến cho tỉ lệ tinh trùng bị dị dạng tăng lên và ảnh hưởng đến khả năng sinh con.
Thuốc
Chất lượng cuộc sống của người dân ngày càng tăng lên khiến con người có nhu cầu cao hơn về các loại thuốc và thực phẩm bảo vệ sức khỏe, đặc biệt là những loại thực phẩm chức năng giúp tăng cường sinh lí. Tuy những loại thực phẩm chức năng đó không phải là thuốc, không có tác dụng chữa bệnh giống như thuốc, nhưng nó lại có những thành phần giống như thuốc.
Một số hormone và chất kháng sinh trong thuốc có thể ảnh hưởng đến cơ quan sinh dục của nam giới, khiến chức năng sinh lí bị suy giảm. Tùy theo liều lượng, chủng loại, thời gian sử dụng ngắn hay dài và độ tuổi của người sử dụng mà dẫn đến những ảnh hưởng khác nhau, người sử dụng càng nhỏ tuổi thì ảnh hưởng càng lớn và càng mất nhiều thời gian để hồi phục.
Các bạn nam nên có chế độ ăn uống lành mạnh, thường xuyên vận động thể lực, giữ tâm trạng thoải mái, lạc quan để có một sức khỏe tốt, tránh lạm dụng thuốc và nhất định phải cẩn thận trong việc dùng thuốc cũng như thực phẩm chức năng.
Suy dinh dưỡng
Chế độ ăn uống không hợp lí khiến nam giới bị thiếu dinh dưỡng và gây ra hàng loạt các vấn đề về sức khỏe. Ví dụ, thiếu kẽm khiến sức đề kháng giảm sút, tinh trùng yếu, không đủ sức để đục thủng lớp màng bảo vệ xung quanhnang trứng. Thiếu kẽm còn khiến cho thời gian phục hồi sau khi trị bệnh viêm tiền liệt tuyến và viêm tinh hoàn kéo dài ra.
Tia bức xạ
Thường xuyên sống trong môi trường nhiều bức xạ, ví dụ như bức xạ từ lò vi sóng, bếp từ… sẽ khiến cho tỉ lệ dị dạng tinh trùng tăng lên và ảnh hưởng đến việc sinh con.
Béo phì
Chứng béo phì không những ảnh hưởng đến sức khỏe, khiến cho mỡ máu tăng cao, gây cao huyết áp, viêm tuyến tụy mà còn ảnh hưởng đến sinh lí của nam giới, ví dụ giảm ham muốn, dương vật khó cương cứng, giảm số lượng tinh trùng… Nếu muốn có con thì trước thời gian dự định mang bầu ba tháng, người chồng nên đặc biệt chú ý và điều chỉnh chế độ dinh dưỡng của mình, thường xuyên vận động, tập thể dục để giảm béo.
Rác thải sinh hoạt
Có thể nhiều người sẽ không hiểu rác thải thì có ảnh hưởng gì đến sinh lí, nhưng trên thực tế, điều này là có thật. Rác thải sinh hoạt không chỉ có túi nilon mà chúng ta vứt đi hàng ngày, nó còn bao gồm cả những gói, hộp đựng thực phẩm, chất tẩy rửa, hộp xà phòng, dầu gội… Trong những sản phẩm đó thường có chất phthalates, khiến cho hệ thống nội tiết trong cơ thể con người bị rối loạn, giảm số lượng tinh trùng, tăng tỉ lệ dị dạng, tinh trùng yếu và ảnh hưởng trực tiếp đến khả năng sinh lí của nam giới.
