Đầy hơi, đau dạ dày, khó tiêu? Tự bấm 4 huyệt, chăm sóc dạ dày và bồi bổ cơ thể

Bệnh dạ dày là một trong những vấn đề thường gặp của người hiện đại, do thói quen sinh hoạt và ăn uống không tốt của người hiện đại thường dẫn đến tình trạng khó tiêu, chướng bụng, đau bụng và các triệu chứng khác. Mặc dù dùng thuốc có thể làm giảm những khó chịu này nhưng nếu bạn muốn cải thiện hoàn toàn vấn đề “dạ dày” thì cách tốt nhất là cải thiện thói quen sinh hoạt. Ngoài ra, tự xoa bóp ấn huyệt cũng là một cách chăm sóc dạ dày và giữ gìn sức khỏe rất tốt đấy! Thường xuyên xoa bóp những điểm sau đây có thể làm dịu cơn khó chịu ở dạ dày và thúc đẩy tiêu hóa một cách hiệu quả.

Xoa bóp 4 huyệt, chăm sóc dạ dày, bồi bổ dạ dày chữa bệnh dạ dày:

Bạn có thể ấn hoặc chườm nóng lên các huyệt này để làm dịu cơn đau bụng! Phương pháp xoa bóp, bạn có thể sử dụng ngón cái, ngón trỏ hoặc ngón giữa và các ngón có lực tốt khác, ấn bằng cùi trong 3-5 giây, nghỉ 2-3 giây, sau đó ấn 3-5 giây, lặp lại 3-5 lần. .

1. Huyệt Nội Quan:

Cách điểm giữa của nếp gấp cổ tay, giữa hai đường gân gấp 3 đốt ngón tay trở lên.

2. Huyệt Hãm cốc:

Ở mặt lưng bàn chân, ở chỗ lõm trước chỗ nối của xương cổ chân thứ 2 và thứ 3.

3. Huyệt Trung quản:

cách rốn khoảng 4 đốt ngón tay.

4. Huyệt Túc tam lý:

khoảng 4 ngón tay ngang phía dưới đầu gối ngoài.